GIVE ME SOME FOOD
Försenade bilder sedan i Söndags när vi åt på Dilan. Gissa en gång vart jag ska äta imorn?
<3
Give me love
Vilket jävla krångel!
HEEEEEEJ..
Om ni bara visste vad jag kämpar för att få denna blogg att överleva, haha.
Sladden mellan telefon/datorn fungerar inte på någon utav mina två datorer, blogg-appen
funkar inte eftersom internet tagit slut så går det alldeles för sakta. Så nu fick jag lägga in
på pappas dator. Slänga in dom på blogg.se i utkast, ner på min dator. Ta upp utkastet
"printa" och lägga bilderna på skrivbordet och sedan ta därifrån.. Gaaaaaaaaaah haha.
Jaja. Nu är jag äntligen här iallafall. Idag har det varit en lång dag känns det som.
Varit i Uddevalla, kollat skissen på min tattoo (ooooj, kunde absolut inte bli mer nöjd! :D)
ätit, fyllt på med 2 proteinpåsar och kört hem. Somnade nästan efter halva biten och
var tvungen att byta så jag kunde sova en stund. Väl framme vid huset var jag så otroligt
trött och opepp på att träna. Var helt inställd på att ha vilodag idag men jag stack dit ändå.
Körde axlar.. Vilket gick jättebra. Idag ökade jag från 10 kg/per hantel på hantelpress
....till 13,5!! :) Jätteroligt när det går framåt. Dock måste jag träna upp min nedre rygg eftersom
det känns som den ska gå av då jag svankar så förbannat, varenda gång jag tränar,
vilket i sig också gör väldigt ont förstås. Det tar vi på Fredag när det är rygg!
Trodde jag skulle jobba imorgon men det blir på Fredag istället så imorn ska jag....?
Packa och sånt tror jag. Skriva upp mat jag ska ha med mig m.m.
Tänkte jag skulle va ful och trycka ut magen men ser snarare ut som jag tar i så mycket
att jag spänner mig.... Snöggt.
Gonatt
Kolla min mysiga säääääng! Mys :)
Tisdagen är över!
Hej på er!
Lite lite över för bloggen.. Skööööönt. Dessvärre har jag inget roligt att skriva mer än vad
jag har gjort idag. Vaknade, åt frukost, jobbade lite, städa, plugga, handla, övningskörde,
städa, tränade, handlade, duschade och nu sitter jag här. Teuta var även med på gymmet
idag. Gick jättebra men jag är missnöjd eftersom jag har skadat mig redigt i vänsterhöften :(
Idag var det som sagt ben och lite rumpövningar. Har precis smäckt i mig min kvällsmat
och ska nu sätta mig och jobba lite till. Sedan skriva upp lite saker och börja småpacka inför
Söndag. Jaaa. Jag börjar alltid packa vääldigt tidigt men jag måste faktiskt vara redo för
Söndag, Måndag, Tisdag. Framförallt Onsdag när vi ska ut, Torsdag när jag fyller,
Fredag när vi ska ut och Lördag när det är kalas. Jag stressar upp mig i onödan jämnt..
Frukost, Mellanmål/Snacks, kvällsmat + proteinshake.
Gonatt!
Ikväll har jag bara jobbat och nu ska jag äntligen sova! Gonatt :)
Biceps och Bröst
Träningen idag var densamma som förra Måndag. Triceps och Bröst.
Börja med att köra endast stången på bröst för att värma upp
Varvade det med Triceps Kickback (Använder denna övning bara för uppvärmning)
Ökade på bänkpressen
Ökade också på Kickbacken
Och ökade ytterliggare en gång till.
Pushdowns med rep
(Håll händerna intill varandra och sära på dom och tryck utåt när ni når lägsta läget)
För att få lite extra tryck.
(Håll händerna intill varandra och sära på dom och tryck utåt när ni når lägsta läget)
För att få lite extra tryck.
Varvade denna övning med Cable Cross (25 kg)
Det enda jag minns är att jag körde först 15 kg på varje
alltså på bröstövningen, och ökade sedan till 20.
Har svårt för att träna bröst då övergången när jag drar bak armarna
till en viss gräns gör fruktansvärt ont i axlarna och ryggen.
Hantelpress bröst varvat med Dips mellan 2 bänkar
Dipsen gör jag mest för att värma upp inför de riktiga efteråt
Dipsen gör jag mest för att värma upp inför de riktiga efteråt
På hantelpressen körde jag 10 kg/hand
Dips mellan 2 bänkar 3x8
Dips mellan 2 bänkar 3x8
Sedan avslutar jag alltid med Dips eftersom det omfattar både Triceps och Bröst
väldigt bra. Självklart kommer man åt axlar också men.
Idag körde jag faktiskt 4x6 vilket alltså är 24 dips. Nöjd!
MYSIG SÖNDAG
..Var det igår! Denna uppdatering suger men precis allting krånglar. Bättre sent än aldrig.
Igår gick jag upp runt halv 11, satt och jobbade lite. Ungefär vid 3 drog vi och åt för att få
ett litet avbrott och det var sååå gott som vanligt. Jag älskar Dilan! ♥ Haha.
Sedan var det möte i 3 timmar och jag avvek lite före. Precis före 8 hämtade Alex upp
mig och vi åkte upp till hans föräldrar för att äta kladdkakan jag hade gjort och se på
Solsidan.. Mådde bra igårkväll. Men senare mot kvällen var det dags att återgå till rutinerna
så jag åkte hem och la mig men somnade inte förrän efter 3 i vilket fall..
Nej jag är inte tillsammans med Alex. Veeerkligen inte. Vi är väldigt bra vänner så nu behöver
inte folk grubbla och kommentera något mer om det. Vissa kan behärska sig =)
Jag klarar mig bra som singel.
Det bästa med denna hösten
Att få besvarad kärlek och respons ifrån ett underbart djur är... Lycka. På högsta nivå
Här kommer alla känslorna på en och samma gång
Känt mig väldigt sentimental det senaste och det är så mycket som susar i mitt huvud.
En linbana av vad jag vill åstadkomma och vad jag klarar av att åstadkomma.
I en värld där man hela tiden måste vara någon, göra något, klara något.
Jag vill bara vara, och lära mig själv att vara nöjd med det.
En linbana av vad jag vill åstadkomma och vad jag klarar av att åstadkomma.
I en värld där man hela tiden måste vara någon, göra något, klara något.
Jag vill bara vara, och lära mig själv att vara nöjd med det.
Ett stressigt inlägg
Hej!
Jag önskade jag hade mer tid att skriva här men jag har SÅÅÅ himla mycket i huvudet just nu!
Jag önskade jag hade mer tid att skriva här men jag har SÅÅÅ himla mycket i huvudet just nu!
Försöker få ihop allting men det stressar mig bara av att tänka på allt. Har iallafall ställt klockan
tidigt för att gå upp och jobba hela dagen imorgon. Blir avbrott vid 2 för träning med en vän!
På Tisdag ska jag iväg och likaså Onsdag och måste då jobba och träna på kvällen.
På torsdag måste jag fixa med bokning, lämna in papper, arbetsförmedlingen osv osv.
På Fredag ska jag samla alla sista krafter och jobba järnet! In och ut med allt då.
På Lördag måste jag förbereda alla grejer som kattbur, matlådor, packning, pluggmaterial osv.
För på Söndag åker jag till intenstivkursen, äntligen, dock uppe i all annan stress!
Men jag ska försöka släppa allt runtomkring. På Onsdag kväll åker jag hem och raka vägen till
stan med några vänner för att fira in min födelsedag efter 12. Tatueringstid på Torsdag.
Iväg till en större stad för utgång på Fredagen, kalas på Lördagen och tillbaka till intensiven
på Söndagen därpå.. Ja! Nu vet ni. Stress i mängder.
Jag ska försöka dela med mig av mina träningsupplägg osv men det tar tid och är
otroligt omständigt eftersom appen krånglar måste jag först lägga in bilder osv.
otroligt omständigt eftersom appen krånglar måste jag först lägga in bilder osv.
Och vet ni vad? HANNA kommer också. Gaaaah! Kommer bli bästa födelsedagen nånsin!
Söndag är ingen vilodag idag
Igår jobbade jag mellan 10-1 i affären och efter det drog jag hem och jobbade lite.
Var helt jävla slut i både kropp och huvud igår så jag somnade hela tiden.
Gick ner och sola sen umgicks med en kompis hela kvällen. Vi åt hämtmat och jag
somnade såklart väldigt tidigt. Idag har jag jobbat lite vid datorn, övningskört,
nu ska jag ta en paus för att äta sedan är det möte kl 5. Jag är så stressad! :(
Idag är det exakt 1 vecka tills jag åker också. Fan.. Jaja, det mesta ordnar sig väl!
Var helt jävla slut i både kropp och huvud igår så jag somnade hela tiden.
Gick ner och sola sen umgicks med en kompis hela kvällen. Vi åt hämtmat och jag
somnade såklart väldigt tidigt. Idag har jag jobbat lite vid datorn, övningskört,
nu ska jag ta en paus för att äta sedan är det möte kl 5. Jag är så stressad! :(
Idag är det exakt 1 vecka tills jag åker också. Fan.. Jaja, det mesta ordnar sig väl!
Baileys älskar förresten sin nya filt som mamma har gjort till henne! Så söt haha! :)
I fredags
Fredagens otroligt goda frukost!
Kl 11 var jag i affären eftersom det var tänkt att jag och pappa skulle jobba ihop.
Men tiden är vår värsta vän så ja. Jag fick åka hem igen och fortsätta hemma.
Kl 11 var jag i affären eftersom det var tänkt att jag och pappa skulle jobba ihop.
Men tiden är vår värsta vän så ja. Jag fick åka hem igen och fortsätta hemma.
Jag avbröt i allt jobbande med träning.
I fredags körde jag alltså rygg och biceps.
I fredags körde jag alltså rygg och biceps.
(Passet kommer jag skriva upp under dagen!)
Kvällen spenderade jag tillsammans med Joanna & Teuta.. Har saknat dom båda! :)
På bilden ser ni Baileys som fösöker sträcka sig efter något på bordet som vanligt.
Jävlar vad vi skratta åt detta. Såg så roligt ut, speciellt när vi drog bordet längre bort! Haha.
På bilden ser ni Baileys som fösöker sträcka sig efter något på bordet som vanligt.
Jävlar vad vi skratta åt detta. Såg så roligt ut, speciellt när vi drog bordet längre bort! Haha.
Torsdagens workout
Torsdagens goda lunch. Lax och Broccoli!
I Torsdags tränade jag ihop med Evelina och vi körde vader & underarmar.
Var riktigt trött efteråt då armarna va helt svullna och vaderna skakade antar jag
att vi verkligen hade lyckats med träningen. Men jag var fortfarande inte nöjd
efteråt.. Så jag körde 1 timme på crosstrainern i väääldigt hög takt.
Och självklart fick jag stå mitt kast när jag kom hem. Jag blev riktigt dålig.
Var riktigt trött efteråt då armarna va helt svullna och vaderna skakade antar jag
att vi verkligen hade lyckats med träningen. Men jag var fortfarande inte nöjd
efteråt.. Så jag körde 1 timme på crosstrainern i väääldigt hög takt.
Och självklart fick jag stå mitt kast när jag kom hem. Jag blev riktigt dålig.
Fruktansvärd update
Jobb vid datorn, jobb i affären, jobb i datorn, jobb i affären, några timmar helg,
övningskörning, jobb i telefon, jobb på datorn, möte kl 5.. Blääää!!
Har så mycket som händer just nu och är så stressad! :( Men här kommer iaf update.
övningskörning, jobb i telefon, jobb på datorn, möte kl 5.. Blääää!!
Har så mycket som händer just nu och är så stressad! :( Men här kommer iaf update.
A good guy know he's girls worth
Överansträngd
Hej..
Jag har överansträngt min kropp ordentligt ikväll och spyr betydligt mer än vanligt.
Hör av mig imorn om dagens pass. Hoppas ni haft en bra dag!
Jag har överansträngt min kropp ordentligt ikväll och spyr betydligt mer än vanligt.
Hör av mig imorn om dagens pass. Hoppas ni haft en bra dag!
Skedar med Baileys
Att sova sked med mitt lilla hjärta är det bästa som finns! ♥
Frukost
Frukosten ligger i magen. Köpte fel Kesella och tog "matvarianten" med 1% men ja..
Den funka ändå.. :) Hoppas ni sovit gott. Jag har så jobbig nattrytm nu för tiden.
Nu ska jag iallafall börja jobba här på datorn hela dagen.. Mycket som ska göras och
jag känner sådan press. Ska iallafall avbryta med träning senare ikväll.
Imorgon är de Fredag! På söndag är det 1 VECKA KVAR tills jag åker iväg till intensiven!
Den funka ändå.. :) Hoppas ni sovit gott. Jag har så jobbig nattrytm nu för tiden.
Nu ska jag iallafall börja jobba här på datorn hela dagen.. Mycket som ska göras och
jag känner sådan press. Ska iallafall avbryta med träning senare ikväll.
Imorgon är de Fredag! På söndag är det 1 VECKA KVAR tills jag åker iväg till intensiven!
Craaaaaaazy.
